为了加深广大学生对心理健康的认识,让学生学会一些常用的心理调适方法,本周一下午三点,康桥学生身心健康发展指导中心的指导老师王老师在综合楼204教室面对全校学生开设了一堂心理讲座---心理健康与心理调适。 讲座内容分为两个部分，一是心理健康的含义及标准，以及对心理健康标准的理解；二是学生常见的心理问题及调适方法。 讲座着重讲授的是第二部分。王老师以举例的方式为大家指出学生的心理问题,主要有与学习有关的心理问题；与人际交往有关的心理问题；与性有关的心理问题；与求职择业有关的心理问题；社会适应与发展问题；以及家庭关系、经济问题、余暇生活、个性发展、人生态度等方面出现的困惑或苦恼。然后老师根据高职学生常见情绪困扰如：焦虑、抑郁、易怒、冷漠、嫉妒以及生活环境、学习内容、人际关系、学习方式等方面的适应性困扰为大家讲解调适的方法。教授学生怎样保持乐观态度，寻找快乐；要学会宽容待人，悦纳自己；怎样合理疏泄，释放压抑；怎样积极与人交往,寻求支持；如何进行放松调节；怎样树立正确的学习目标，做好大学学习生涯设计；要学会与人沟通，尊重、理解和信任他人，建立良好的人际关系等等。 讲座结束之后,有十分钟的答疑时间,同学们根据讲座的内容以及自己对心理学的了解向老师提出问题,老师进行解答并与同学们一起进行探讨。 同学们表示，通过这次讲座，对心理健康有了一个更全面的认识，学到了很多心理调适的方法，并表示以后会经常参加类似的讲座。 康桥学生身心健康发展指导中心 2007年 11月22日 |
